Мужчина после кризиса среднего возраста: как не дать упасть духом

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail
кризис среднего возраста 40, кризис среднего возраста +у мужчин года, кризис возраста +у мужчин 40, кризис среднего возраста +у мужчин 40, кризис среднего возраста +у мужчин после 40,

Кризис среднего возраста чаще всего вызывает страх и панику. Каждый из нас знает, что это сложный период в жизни и не у всех получается пройти его легко и быстро. Исследования психологов на эту тему показали, что мужчины переносят кризис возраста намного тяжелее, чем женщины. Это связано и с менталитетом, и с особенностями мужской психики в целом.

Кризис возраста среднего возраста приходится на период от 35 до 40 лет. Именно в это время мы совершаем некий скачок, который выводит на новую степень развития как личности, ну или не выводит.

Большой ошибкой будет думать, что если вы пережили этот период, то жизнь заиграет новыми красками будет вас радовать снова. Чаще всего сразу после кризиса наступает упадок сил. Это неудивительно: борьба была тяжелой, хоть и психологическая, но сложная и вы вышли победителем из ситуации. И сейчас самое время взять небольшую передышку и не упасть духом.

Вы уже покорили очередную вершину и перед вами лежит дорога длиной тысячу миль, по которой еще предстоит пройти и сейчас самое время присесть и отдохнуть. Или, скорее, выдохнуть.

В первую очередь порадуйтесь тому, что борьба закончилась и все уже хорошо. Вы получили новый опыт, знания, у вас не будет старых ошибок. Самое главное у вас есть новые цели, которых необходимо достигнуть и дорожная карта для этого.

Лучше всего на период сразу после кризиса взять небольшой отпуск и заняться любимым делом. Вы любитель рыбалки – отправляйтесь на реку на день-другой, посидите в тишине с удочкой на берегу. Такая передышка позволит вам набраться сил для новых свершений.

Сделайте то, что вы давно хотели, порадуйте и побалуйте себя чем-то приятным – вы это вполне заслужили. Такая передышка даст вашему сознанию ту необходимую паузу, которая позволит восполнить ресурсы энергии. Ходите гулять в парк, на природу, съездите на море, займитесь спортом – это все то, что поможет вам вернуть покой и избавиться от хандры, которая как тяжелое похмелье отравляет организм.

Отдых не должен быть большим – краткой передышки вполне достаточно. Вы сами почувствуете, когда будете готовы двигаться дальше и начать жить в полную силу. Желательно не устраивать в этот период шумных посиделок, не пытаться выжечь моральную усталость алкоголем – будет лишь хуже. Лучше всего предаться спокойным, даже медитативным занятиям, которые помогут не только разгрузить, но и перезагрузить мозг.

Published by