Кризис возраста: патология или норма?

Как известно у человека есть несколько возрастных кризисов. Почти каждый из них по мимо психологической составляющей имеет и физиологическую. Именно психологически кризис протекает более тяжело. Но его интенсивность напрямую зависит от самого человека: темперамента, устроенности в жизни, наличии или отсутствии семьи и детей, любимого занятия, хобби и так далее.
Считается, что в период кризиса человек может впадать в три негативных фазы:

  • депрессия;
  • одиночество;
  • деструктивное поведение.

Они могут протекать как по отдельности, так и прекрасно дополнять друг друга. Что любопытно, фаза одиночества более характерна для мужчин, чем для женщин. Общество не одобряет мужской слабости и выставления чувств и эмоций на показ, потому идет замыкание в себе. Снижение стремления к общению, резкое ограничение круга людей, с которыми мужчина общался и дружил – все это признак кризисного одиночества. У женщин же наоборот – круг общения расширяется, желание жаловаться, делиться своими проблемами возрастает, особенно это заметно если дома она не может высказаться и поделиться наболевшим.  У мужчин переживания в себе и замкнутость часто ведет к так называемой аутоагрессии, проще говоря суициду. Женщина же направляет гнев наружу и больше всего от него страдают ее близкие.

Деструктивное поведение характерно для обоих полов, заключается в полном разрушении своей личности, жизни, семьи. Это может быть, как алкоголизм и наркотики, так и «пускание во все тяжкие»: разводы, смена имиджа, эпатажное поведение, попытка сорить деньгами, резкая смена поведения в целом. Все это приводит к очень печальным последствиям.

Депрессия в пояснениях не нуждается – это тяжелое психиатрическое заболевание, и избавиться от него без врачебной помощи невозможно. Без лечения депрессия склонна перерастать в хроническую форму и в дальнейшем лечение протекает тяжело, особенно из-за склонности заболевания к рецидивам.

Все эти проявления взросления являются нормой для личности, развитой духовно и интеллектуально. И каждый человек рано или поздно столкнется с возрастным кризисом и его проблемами – ведь это период активного развития, перешагивания на новую ступень жизни.

При это психологи отмечают, что отсутствие признаков кризиса возраста у людей соответствует личности низко развитой, с небольшим запасом общего жизненного опыта, ограниченной духовно, без образования, крайне примитивной. Для них в жизни все довольно просто, и они не растут, потому и проблем данного плана у них не бывает. 

Почему мужчины кризис возраста переносят тяжелее?

Мужчины – такие сильные снаружи и такие хрупкие внутри. Кризис среднего возраста бьет по ним куда как больнее, чем по женщинам. Психические срывы, алкоголизм, разводы, проблемы со здоровьем – все это спутники возрастного кризиса у многих представителей сильного пола.

В кризис мужчина вдруг перестает нравиться сам себе: то ли худой, то ли толстый, да и лицо не такое, нос кривой, очки глупые. А еще его раздражает жена, которая уже тоже не молода – он-то брал ее юной нимфой, а через слой косметики проглядывает старая ведьма. А еще дети – он вкладывает в них все: надежды, деньги, здоровье, а они его не радуют совсем. Он мечтал о других детях – умных, красивых, а тут совсем не то. То окно в школе разбили, то подрались, то двойку принесли, а еще игрушки разбрасывают. И жизнь уходит как песок сквозь пальцы. Часики тикают, а он уже не молод и еще столько всего не успел, не попробовал, не оценил…

Кажется, смешно, но вот близким от такого совсем не весело. Мужчина зацикливается на себе, на своих проблемах, жалеет себя, ищет выхода из ситуации, и как ему кажется – иногда находит.

«Уходит время? А я его остановлю, и задержу, да мне сорок, но я еще молод душой!» И вдруг солидный муж, и отец начинает одеваться как подросток, в разговоре появляется соответствующий сленг, а там и молодая любовница, в итоге скандалы и развод.

«Надо торопиться жить и все попробовать!» Мужчина продает машину, покупает мотоцикл, увлекается экстремальными видами спорта, занимается авантюрными сделками. Адреналин дает возможность почувствовать себя по-другому – жизнь вроде играет ярко снова. Но, это приносит лишь временное облегчение.

«У меня ничего не выходит, жизнь пуста, бороться смысла больше нет» — мужчина отгораживается от всех, забывает, что в нем нуждается семья, а утешения ищет на дне стакана.

«Если я все резко изменю, то смогу жить дальше!» — и следует увольнение с работы, уход из семьи без объяснения причины и омут новой жизни с нуля, из которого очень часто выплыть на поверхность не удается. Все это результат того, что мужчины не привыкли делиться своим наболевшим, переживания, загнанные внутрь, искажают восприятие реальности и приводят неприятному и, зачастую, плачевному итогу. Потому, если вы понимаете, что жизнь заводит вас не туда, стоит задуматься о том, чтобы обратиться к специалисту. А близким советуем быть внимательнее в этот период к мужчинам, поддерживать их, оберегать их такую нежную душу.

Про проблемы кризиса среднего возраста.

Э. Эриксон называл кризис возраста — взрослостью, временем, когда человек развивается максимально: развитием его духовной составляющей, физической, интеллектуальной. Это пик нашей жизни.
Этот период сопровождается переосмыслением всего прожитого, его оценки: чего достиг, к чему стремился. И вот тут начинается новый поиск смысла жизни, ее ценности, наполненности. Человек в кризисе возраста четко понимает, что хочет стабильности, одобрения окружающих его людей, именно сейчас ему есть что передать своим детям. Он может поделиться опытом, наставить их в жизни.
Внутренние конфликты в этот период неизбежны. Переломные моменты могут быть крайне острыми, тяжелыми, приводящими к серьезным последствиям. Не сочетание «я хотел» и «я и имею», ощущение упущенного времени, груз ошибок прошлого: все это приводит к унынию, депрессии, проблемам со здоровьем, раздорам в семье и конфликтам на работе. Часто возникает острое ощущение, что человека не ценят. Он ведь такой хороший, но на работе повышение дали не ему, а дома жена ворчит или муж недоволен.
Многие психологи оценивают это время по-разному: Карл Юнг считал, что кризис возраста — это момент открытия новых возможностей, период яркого рассвета личности и переосмысление прожитого лишь способствует раскрытию. Как из гусеницы в итоге появляется прекрасная бабочка, так и тут: человек проходит стадию «куколки» и перерождается в более совершенную личность.
Невозможность принять свою жизнь и себя самое таким, как есть вызывает больше всего проблем. Резкое изменение своего образа жизни ведет лишь к еще более плачевным последствиям. Возникает желание винить в ошибках других людей: «Кто угодно, только не я!». Чаще всего такое отношение возникает к близким людям: «Ты вынудила меня жениться, а если бы не ты, то я сейчас был бы ого-го кем!», «Если бы мать не заставила меня сменить работу…», «Во всем виноваты дети – ни свободы, ни личной жизни!». И тут же возникают скандалы, раздоры, которые очень сложно погасить.
Очень часто такие ситуации возникают и на работе, социальная адаптация резко снижается, что приводит к замкнутости и напряженности в коллективе. Часто могут раздражать более молодые сотрудники, ведь они еще все успеют, все смогут – а тут поезд уже уходит! Начинаются интриги, попытки «подсидеть». Межличностные конфликты могут привести к потере работы и еще большему снижению самооценки, и погружению в кризис.
Для успешного преодоления подобной ситуации консультация специалистов-психологов просто необходима. Ведь кризис возраста дает нам действительно потрясающие возможности – главное суметь их разглядеть

Кризис возраста у пожилых людей

Очень часто кризис возраста затрагивает людей 60 лет и старше. Именно в это время человек начинает подводить итоги прожитой жизни, переосмысливать ее, вспоминать ошибки, неудачи, груз которых давит все сильнее. Итогом таких размышлений могут выводы о том, что жизнь-то, собственно, прожита зря, в пустую растрачена. Все что хотелось сделать – не вышло, а время уже упущено и как дальше быть совершенно непонятно.

Пожилой человек отказывается понимать, что к такому выводу приходит ежедневно огромное количество людей. Невозможно прожить так, как мечталось. Но, в кризисе возраста люди не видят все хорошее было, положительные моменты уходят на второй или даже третий план их размышлений. В голове стоит одно: «Не смог», «Не сделал», «Упустил время», «Жизнь прошла впустую».

Эти мысли приводят в психологический тупик. Близкие замечают, что с их родными что-то не то. Часто можно услышать фразу: «Как резко он сдал, еще вчера такой деятельный, активный, а сегодня просто разваливается, опустился, ничего не хочет». К сожалению, окружающие пожилого человека люди часто не могут понять, что именно привело к такому спаду активности. Часто кризис возраста накрывает человека, когда он выходит на пенсию. Работающий всю жизнь, оказавшись дома он чувствует себя не у дел. Не понимает, что делать, как быть, чем занять такой объем освободившегося времени.

Бывает и так, что кризис пожилого возраста вынуждает человека хвататься за уходящее. И тут мы видим молодящегося дедушку, который бросает семью, жену и уходит к юной девице, бабушку, которая кидается в какие-то сомнительные авантюры. Родных такого человека это удивляет и ставит в неловкое положение. Такое поведение провоцирует скандалы, взаимные обиды, обвинения в непонимании.

Однозначно можно сказать, что подобная попытка «сесть на уходящий поезд» смешна и нелепа, потому стоит от нее воздерживаться всеми силами. Самый простой путь для человека шестидесяти и более лет – это принять все так как оно есть. Да, что-то не успел, да, что-то не смог и жизнь коротка, и ошибки были, а куда без них? Но, ведь было и хорошее, было счастье, радость – об этом забывать нельзя ни в коем случае. И принимать свой возраст и накопленный опыт как данность. Все так, как оно должно быть. В этот период важна поддержка близких и родных людей, нельзя бросать такое состояние на самотек. В кризис пожилого возраста человека нужно ободрить, напомнить, что его жизнь была полноценной, наполненной смыслом и радостными моментами �

Как личностный кризис трансформировать в начало новой жизни?

Жизнь любого человека – это путь сложный и тяжелый. Не бывает так, чтобы все было легко: мы встречаемся с людьми, расстаемся, оказываемся на перекрестке жизненных дорог, совершаем ошибки, преодолевает разные препятствия. Перед каждым из нас встает выбор пути рано или поздно. Мы должны решить, как жить дальше, что оставить, а что вычеркнуть из своей жизни.

Кризис именно такое перепутье, когда необходимо сделать выводы, что-то решить для себя, трансформироваться. В этот момент человеком чаще всего овладевает страх, чувство безысходности, ощущения края жизни, бессмысленности своего существования.

 Личностный кризис изучали многие психологи и все пришли к единому мнению: кризис – это начало новой жизни. И от того, как человек пройдет этот период полностью зависит его дальнейшая судьба.

 Очень часто кризис приводит к деструктивным желаниям, но чаще всего именно в момент попытки суицида человеком овладевает острое желание жить. Китайцы определяют кризис как опасность и возможность. Темный тоннель в конце которого горит свет и есть жизнь. Некоторые психологи сравнивают кризис со стадией куколки у насекомых – своеобразная смерть, в результате которой на свет появляется бабочка. К сожалению, сопереживание человеку в кризисе – это большая редкость в любом обществе.

Такое отношение сильно осложняет кризисный период. Вторая сторона кризиса заключается в том, что человек в этот момент втягивает в ситуацию свое самое близкое окружение. Психологические проблемы одного члена семьи начинают транслироваться на всех.

Но, чтобы пройти этот тяжёлый период, чтобы трансформировать его в начало новой жизни, необходимо подготовиться к нему заранее и принимать как неизбежное. Кризис, в переводе с греческого – это путь, решение, поворотный момент. Благодаря ему мы растем и дисбаланс, который он привносит в нашу жизнь есть ничто иное, как этап переосмысления своей жизни в целом.

Человек во время кризисного периода подходит не к краю своей жизни, но к очередной ступеньке наверх. Личностный кризис — это своеобразный «волшебный пинок», который помогает двигаться дальше не застывая на одном месте. Необходимо понять, что от того какой вы выберете путь развития для себя, такой и будет ваша судьба дальше.

 Профессор Козлов В.В. говорит: «Во многом кризисное состояние напоминает обряд инициации, т.е. посвящения личности в новые тайны жизни». Он сравнивал жизнь наших предков: они проходили разные этапы «перерождения»: из мальчика в мужчины, из девочки в девушку, потом в жену и так далее. По сути все эти обряды были направлены на облегчение принятие новой жизненной роли, нового пути. Они помогали в значительной мере облегчить кризис. Человек понимал, то к старому возврата больше нет и необходимо жить совсем по-другому, с другими ценностями, по другим правилам. Современный человек, конечно, не может просто так принять переход к новому жизненному этапу, но стоит задуматься о более простом отношении к этому периоду, не «заморочном», где вы входите в штопор и теряете управление.

Исходя из вышесказанного: кризис – это очень нужный период в жизни каждого человека. Только он дает нам шанс на трансформирование, на переход в совершенно другую жизнь. Сможете ли вы воспользоваться им или нет – зависит от вас.
Кризис – это своеобразное рождение, а роды всегда проходят через боль и крик, это та плата, которая вносится за жизнь. Чаще всего человек не готов к этому и всеми силами старается избежать, страшась тяжелого кризисного периода. Такой подход кардинально неверный и даже опасный. Постоянное избегание кризиса, эдакое «задвигание его в дальний ящик», приводит к тому, что вместо постепенного прилива он обрушивается на вас стремительным цунами снося все хлипкие плотины и заторы, что вы возвели в своем сознании.

Наоборот, необходимо постепенно погружаться в глубины кризиса, использовать все свои знания и опыт, рассмотреть предложенные альтернативы дальнейшей жизни и обдуманно выбрать наиболее правильный путь, поставить цели и двигаться к ним. Эта задача сложная, но решаемая – сил для преодоления кризиса хватает у любого человека. Вход в кризис – это и есть та точка трансформации, которая изменяет жизнь на всех уровнях. Обдуманный и спокойный подход, внимательность, неторопливость в решениях, сдерживание эмоций поможет преодолеть этот сложный период в жизни и взлететь к новым высотам.

Как кризис возраста влияет на здоровье?

Кризис возраста – мы привыкли говорить о нем, как о психологической ломке, перестройке личности, духовном росте, развитии через сложный и тернистый период. Но, все не так просто. Возрастной кризис влияет и на физическое здоровье. Духовное не отделимо от физического, и когда страдает душа – будет страдать и тело.

Наш организм очень сложен, малейший сбой в одной системе тянет за собой все остальное по нарастающей, потому в каждый переходный момент возраста необходимо больше внимания уделять своего здоровью. По статистике именно в эти периоды у человека зарождаются заболевания, которые без должного лечения переходят в хронические, прогрессируя и отравляя жизнь, делая ее некомфортной. Да и плохое самочувствие при возрастном кризисе не помогает, а лишь усугубляет его прохождение.

Во мнительность впадать тоже не надо – искать в себе признаки смертельной болезни дело неблагодарное. А надо сказать, что наш разум любит обманываться, особенно в период пиковых нагрузок на психику: прочитав статью о каком-то заболевании, человек внезапно начинает ощущать у себя все симптомы. Врачи отмечают, что резкий рост ипохондрий приходится на людей в возрастных кризисах. Поэтому к своему здоровью надо относиться внимательно, но не перегибать палку.

Возрастной кризис чаще всего провоцирует болезни сердечно-сосудистой системы, что неудивительно при сильных психологических переживаниях. Инфаркты и инсульты очень частые спутники кризиса возраста.
Стоит обратить внимание и на давление, гипертоническая болезнь любит людей возраста 40+. Стоит упустить начало ее развития, и она очень быстро прогрессирует, доставляя массу проблем.

Но, наиболее часто встречаются заболевания психики – нагрузка может быть настолько сильна, что организм не выдерживает и срывается в штопор. В первую очередь это депрессия. Если вовремя не обратиться к психиатру она быстро прогрессирует, превращается в хроническую и бороться с ней становится крайне сложно. Стоит обратить внимание, что психологи депрессию не лечат, она подлежит лишь медикаментозному лечению вкупе с качественной психотерапией.
У женщин могут происходить эмоциональные срывы, оба пола подвержены внезапным приступам паники, обостряются страхи, которые без лечения переходят в фобии и отравляют жизнь очень сильно. Можно упомянуть среди прочего и алкоголизм, который крайне часто начинается именно в таком, переходном, периоде. В общем и целом: период возрастного кризиса требует повышенного внимания rView.panelOrder»:»{}»,»InspectorView.splitViewState»:»{\»vertical\»:{\»size\»:0}}»

Как процветать в кризис?

Кризисы бывают всех форм и размеров и рассматриваются как нежелательные посетители, потому что они обычно вытесняют нас из нашей рутины, когда мы справляемся с их  воздействием.

В условиях кризиса наблюдается отсутствие стабильности. Часто что-то разрывается или ломается, заставляя нас по-новому строить свою жизнь. Поскольку мы — существа привычки, наша первая склонность — принять прошлое и противостоять изменениям. Мы могли бы сказать такие вещи, как «это невозможно», или мы можем оглянуться назад и сказать: «если бы только. . .». Шок от этого события может заставить нас чувствовать себя разбитыми и бессильными.

Хотя мы не можем контролировать то, что происходит во время кризиса, мы можем контролировать то, как мы справляемся с его последствиями. И, глядя за пределы непосредственного дискомфорта и разрушения, становится ясно, что работа над возникшем на нашем пути кризисе может помочь нам расти и процветать.

Вот четыре идеи, которые помогут вам ориентироваться в кризисе и, возможно, даже использовать опыт для создания положительных изменений в вашей жизни:

Говорить правдиво и от души. В трудной ситуации вы можете оказаться в растерянности из-за отсутствия слов, чтобы описать свои собственные чувства или ответить другим. В это время вы можете говорить о вещах косвенно, потому что вы думаете, что это будет легче услышано. Это приводит к путанице и недоразумениям.  Вместо того, чтобы говорить «правильно», говори, что чувствуете.

Быть прямыми. Когда вы говорите от сердца, вы чувствуете себя лучше, и все, что вы должны сказать, будет легко понято и хорошо воспринято.

Разработать систему поддержки. Когда люди спрашивают  « чем я могу помочь?» — Скажи им! Да, ты можешь помочь. Это заставляет людей чувствовать себя хорошо. Позволяя им помогать вам, вы тоже даете им что-то.

Четко сообщайте о своих потребностях. Будьте открыты и ясны с друзьями и семьей о ваших потребностях и ожиданиях в течение этого времени. Если вы хотите побыть в одиночестве и иметь время на себя, чтобы подумать, убедитесь, что люди знают об этом. Если, с другой стороны, вы чувствуете потребность в тесном общении и поддержке, будьте ясны в этом желании.

Не торопитесь, пожалуйста. Выясните, что заставляет вас чувствовать себя цельным, и сделайте это. Подобно тому, как вы питаете свое тело пищей, вы должны питать свою душу, особенно в трудные времена. Духовная пища так же важна, как и пища, которую мы едим!

Используйте возможности, создаваемые кризисами, чтобы улучшить свою жизнь. Иногда возможности представляются в необычных формах!