Кризис среднего возраста у мужчин: рациональное и эмоциональное?

КРИЗИС СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА У МУЖЧИН: РАЦИОНАЛЬНОЕ И ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ

Наша жизнь состоит из кризисов и сами они являются признаком развития человека как личности, потому избегать их нельзя. Очень многие боятся этого действительно тяжелого периода, но чем лучше знаешь врага, тем проще с ним справиться.

Кризис у мужчин проходит намного тяжелее, чем у женщин – это связано со многими факторами. Рационального в поведении представителей сильного пола в такой период ждать не стоит. В США этот момент в жизни мужчины называют часто «бунт сорокалетних». Окружающие замечают, что еще вчера серьезный и солидный человек, отец и муж — вдруг начинает вести себя как подросток. Появляется соответствующий молодежный жаргон, меняется стиль в одежде, из ниоткуда возникают непонятные близким людям увлечения. Мужчина стремится задержать свою молодость, вернуться в нее. Жена ему кажется слишком старой, ему с ней становится скучно, к тому же чаще всего супруга призывает вести себя соответственно возрасту, что кажется мужчине совершенно неприемлемым.

И вот уже взрослый дяденька, часто седеющий, с животиком или залысинами идет под руку с молодой девушкой, которая ему годится в дочки. Измена – это один самых частых признаков кризиса возраста у мужчин. А там и развод, смена работы, неразумные траты денег на увлечения и молодую пассию, алкоголизм, увлечения экстремальными видами спорта и так далее – все это эмоциональные признаки кризиса. Рационального зерна, логики вы тут не найдете. Все делается на эмоциях, не задумываясь о последствиях.

Почему же так происходит?

Кризис показывает нам, что закончился очередной этап в нашей жизни. Мы достигли поставленных целей, взяли все что могли из этого периода, теперь нам необходимо двигаться дальше. Но, для этого необходимо обдумать прожитое, разложить по полочкам, выбросить ненужное и оставить важное. Если подходить к кризису правильно, то нужно включить только рациональную составляющую и полностью убрать эмоции, которые нанесут лишь вред. Не рубите с плеча, подходите к этому периоду своей жизни спокойно. Если понимаете, что эмоции берут верх, то замрите и ничего не делайте. Любое «движение» в этот ответственный момент породит лавину, которая легко снесет все, что вы строили с таким трудом, а вот сможете ли вы выкарабкаться из-под завалов – неизвестно. Потому эмоции во время кризиса возраста у мужчин не помогут справиться с ситуацией.

Кризис мужчин 40 лет: как он начинается

Возрастные кризисы у любого человека – это тяжелые периоды жизни и проходить они могут с большими потерями. Психологи заметили, что легко переносят кризис те люди, кто входит в этот период и одновременно выбираются из большой жизненной ямы. Ощущение как плохо было там и то, что сейчас — несравнимы, потому они радостно выдохнув легко ставят себе новые цели и покоряют очередную ступеньку, ведущую вверх и растут как личность.

Но, те люди кто имел жизнь достойную без потрясений или даже очень хорошую: деньги, работа, семья, поездки за границу на отдых и так далее – входят в кризис среднего возраста как в ледяную прорубь и часто их затаскивает под лед и выплыть они не могут.

Начало кризиса среднего возраста у мужчин начинается примерно лет в сорок, иногда чуть раньше, а бывает чуть позже. Внезапно человек понимает, что уже не молод и много времени утекло впустую, как песок сквозь пальцы. Очень часто в голове бьется мысль, которая сводит с ума: жизнь идет не так как задумывалось и мечталось.

И вдруг мужчина понимает, что все кругом не его: не его жизнь, не его работа, не его семья даже. Он хотел все совсем не так! При этом, чаще всего определение «а как надо было?» — мужчина дать не может. Все эфемерно, все расплывчато и вот тут начинается поиск себя. Ну, так, по крайней, мере мужчинам кажется. Их начинает раздражать окружение, он не хочет идти домой, не хочет на работу, при этом конкретных желаний в голове нет.

Есть ощущение уходящего времени, острое желание все изменить, куда-то сбежать.
При этом серьезные попытки не предпринимаются. Был мужчина в двадцать лет стройным, а сейчас заплыл жирком – он не изменит образ жизни чтобы похудеть и разобраться со здоровьем, а будет злиться на всех подряд, кроме себя и обвинять в таком положении дел.
Остро ощущается ушедшая молодость, теряется интерес ко всему, что еще вчера радовало. Мужчина видит постаревшую жену, капризных детей, нудную работу. И тут один шаг до серьезного заболевания – депрессии. Если она наступает, то без врача-психиатра уже не справиться, и мужчина полностью теряет интерес ко всему.
Человек, который никогда не пил – внезапно уходит в запой, который перерастает в алкоголизм. Обостряются старые или появляются новые заболевания. Попытка сохранить молодость кончается молодой любовницей и разводом.
Все это несет в себе кризис среднего возраста для мужчин. Справиться с таким состоянием возможно если вовремя обратиться к психологу, который поможет в этом шторме найти тихую гавань и введет ваш корабль на чистую воду. 

Как мужчинам пережить кризис среднего возраста

По статистике мужчину переживают кризис среднего возраста намного тяжелее и последствия его тоже не радуют. Этот сложный жизненный этап без потерь почти никто не проходит. Ведь 40-45 лет – та черта, когда человек отчетливо понимает: половина жизни прожита, а может и больше чем половина.

Некоторым становится страшно, что вот он Рубикон – а ведь и пожить-то не успел! И сделать все что хотел не успел – мечтал стать космонавтом, а сижу в каком-то офисе. И пусть даже начальником – но не космонавт ведь! Мужчина начинает вспоминать ошибки прошлого, где он «не туда свернул», что не так сделал и куда все это привело. Попытка жить дальше затормаживается грузом прошедшего. Нет впереди целей, уверенности в их достижении, есть только сорок лет, неправильная жизнь, куча ошибок и впереди беспросветная хмарь.

И здесь начинается что, что в народе метко называют «задурил»: то любовница молодая, то развод, то смена работы, то попытка выглядеть моложе, чем есть, то переезд. Именно в это время мужчина может рвануть куда-нибудь в Арктику на ледоколе, устроившись простым рабочим. Правда край света не даст убежать от себя: «Небо, а не душу, меняют бегущие за море», как мудро говорили древние римляне.

Что же делать в этот сложный и тяжелый период мужчине, который потерял смысл жизни? В первую очередь принять все таким, как оно есть. И не надо ставить жизни знаки плюс или минус, надо просто принять. Да, сложилось, как сложилось, были ошибки, были достижения, было хорошее и плохое, смешное и грустное. Это нормально, так и должно быть.
Во вторую очередь необходимо отпустить прошлое и «перестать пилить опилки». Этим ничего не измените, а вот затормозить свое развитие как личности дальше – сможете. Отвяжите этот якорь от своей лодки и гребите вперед.

Вы достигли границы, и чтобы пройти дальше надо поставить новые цели. Если раньше это были дом, семья, работа, то теперь они могут более высокими: дом не только себе, но и детям на будущее, работать не просто – а получить новую должность, дети выросли и теперь можно отправится путешествовать, заняться вместе чем-то новым и интересным. Если есть желание развестись, оно должно быть продуманным и осознанным – это не должно быть желание перемен в жизни, а понимание, что так дальше жить нельзя.
Все что вы хотите изменить в этот период почти невозможно будет отыграть назад, потому стоит внимательно относится к этим моментам.
Если вы чувствуете, что не можете сами справиться с внутренними метаниями, значит обращайтесь к специалисту. Ваш эксперт поможет найти вам выход из сложившейся ситуации.

Кризис среднего возраста у мужчин: паниковать или нет?

«Когда мы были молодыми и розы красные цвели…» — помните эту песню? Она очень хорошо отражает состояние кризиса среднего возраста у мужчин. Молодость – время свободы, независимости, радости, все еще впереди, все еще возможно, включая ошибки. Это было время обучения, и оно прошло. О чем очень остро приходит понимание в сорок лет. Мысли о достигнутом, о несбывшихся мечтах, об ошибках крутятся в голове не переставая. Мужчина начинает паниковать – ведь жизни осталось всего-ничего. Хорошо если еще сорок лет, а если меньше?

Начинает подводить здоровье, да и в сексуальном плане уже как-то не так: «Раньше вот все так раз – по щелчку пальцев и получилось. А сейчас щелкаешь, щелкаешь, щелкаешь – а толку никакого…». А если еще рядом молодые коллеги, повзрослевший сын – то депрессия не заставит себя ждать.

И тут начинаются радикальные перемены, попытки ухватить молодость за хвост, доказать себе и окружающим, что он – мужчина еще хоть куда. Чреда молоденьких любовниц, развод, попытка влиться в более молодую «тусовку», у мужчины меняется гардероб и даже прорезается молодежный сленг. Он не думает, как это выглядит с стороны. Хотя чаще всего над таким молодящимся товарищем подсмеиваются знакомые и коллеги по работе, и те же самые молодые любовницы. Ведь далеко не каждый имеет фигуру в 40 лет как у Ален Делона и мужественный профиль.

Чаще всего уже есть животик, морщинки на лице, проплешины на голове, седина. И все это в сочетании с попыткой воспроизвести поведение парня лет двадцати и правда выглядит как-то не очень. А ведь исправить ситуацию на самом деле легко, и паника по поводу уходящей молодости тут не поможет совершенно. Нужно принять себя таким, какой вы есть. Да, молодость ушла, но пришла зрелость. Вы стали мудрее и способны получить от жизни очень много, не наделав глупых ошибок, которые допускали в юности. Ваша семья любит вас, и ваша жена хоть и не молодая ромашка, но она именно способна понять вас и поддержать в любой ситуации.

Хотите выглядеть лучше? Откажитесь от алкоголя, курения, займитесь спортом, съездите отдохнуть. Обдумайте все, что было в вашей жизни: погрустите, посмейтесь над собой и сложите это все в альбом прошлого. Новые цели, новые приоритеты в жизни дадут вам выход на новый уровень, вы должны развиваться и расти вверх. У вас еще много времени для свершений.

Про личностный рост и кризис среднего возраста у мужчин

К сорока годам мужчину начинают одолевать серьезные вопросы: того ли я хотел, о то м ли мечтал, добился ли я хоть чего-то и так далее. Это признак наступления кризиса среднего возраста. Мужчины переживают его тяжелее, чем женщины ведь от них требуют мужественности, силы, нельзя быть слабым, жаловаться и так далее.

Именно в этот период ощущается мужчиной какая-то скованность рамками, его текущая жизнь превращается в клетку, из которой он очень вырваться на свободу. Время уходит как песок сквозь пальцы и осталась последняя возможность почувствовать себя живым, молодым, что-то успеть, что-то изменить.  Мужчина начинает бунтовать, стремиться изменить жизнь и часто очень резко, едва вписываясь в повороты.

Он не может понять: «Как же так – я все делала правильно, но превратился в какого-то скучного человека, в серую массу, в планктон?». И если у мужчины нет возможности расти вверх, то кризис среднего возраста наносит очень болезненный удар, и какая платформа была до того: деньги, работа, семья – уже совсем не важно. Мужчина чувствует, что уперся в потолок возможностей и дальше все будет по кругу: скучно, тоскливо, однообразно. Вечный «день сурка». Итого становится: развод, попытка спрятаться за алкоголь, неоправданно рисковые мероприятия и прочие радикальные поступки не несущие ничего хорошего.

Как же справиться с таким состоянием?

Во-первых, нельзя ничего «рубить с плеча». Сейчас вы как подросток, который летит, не зная куда и если не поставить ограничительные стенки, то дело кончится плохо. Вот и выставите себе рамки, за которые ни ногой.

Во-вторых, так клетка, которую вы остро ощущаете не показатель того, что вам нужна свобода – просто в вашей жизни что-то не так. Это мешает, как камушек в ботинке, а вы воспринимаете эту досадную неприятность слишком остро. Остановитесь и подумайте: что же конкретно мешает вам жить и двигаться дальше?

В-третьих, фантазии сейчас кажутся ужасно реалистичными, но ан самом деле это не так. Это всего лишь фантазии, которые могут быть приятными, но в реальности вы легко запутаетесь в них и совершите откровенную глупость.Подумайте, что бы вы не хотели потерять в жизни, оцените ваши достижения в прошлом, поставьте себе новые цели и двигайтесь к ним. Все перемены в жизни проводите постепенно и поэтапно, тщательно обдумывая каждый шаг. Никакого потолка и клетки нет, есть досадные неприятности, которые всегда решаемы.

Кризис возраста у мужчин: мне 20 лет.

Возрастных кризисов у каждого человека бывает несколько. Все мы знает самый, если так можно выразиться «популярный» кризис среднего возраста. Он тяжело протекает, сложный, грозит кучей проблем и знаменует собой переход между двумя половинами жизни. А ведь есть и другие кризисы, которые ничуть не менее переломные. Один из них – это кризис у мужчин в двадцать лет.

Кажется, какая смешная цифра – всего двадцать лет, ерунда ведь, но на самом деле это не так. Рубеж двадцати лет – это период окончания детства, отрочества и переход в самостоятельную, взрослую жизнь. Момент, когда необходимо «отпочковаться» от родителей и отправиться в самостоятельное плавание. К этому возрасту, обычно, уже получают образование, начинаются поиски работы по профилю и жизнь совсем другая.

Если для девушек этот период проходит менее болезненно, у них есть возможность выйти замуж или дольше оставаться «под крылышком» родителей, то для молодого человека, мужчины – период ответственный. Именно в этот момент начинается закладка будущего фундамента всей жизни и неудачный старт способен поломать все что будет дальше.

Такое положение вещей приводит к метаниям и чувству неуверенности в собственных силах. С одной стороны, вроде как взрослый мужчина, а с другой – неуверенный в себе юноша, который не знает, как ему быть дальше. Кризис двадцатилетнего возраста можно сравнить с перепутьем: дорог очень много, а как выбрать правильную – непонятно. Да и начинать нести ответственность за свою жизнь тоже страшновато. Семья в это время тоже может повести себя неправильно: активно «выпихивать птенца из гнезда» или же наоборот – стараться его удержать, не давая шагу ступить, решая все за него.

Оба варианта поведения неправильные в корне. Первый провоцирует ошибки, которые выбивают почву из-под ног, а второй не дает учиться жить самостоятельно. Самое удачное это совмещение: нужно дать юноше время подумать, но не затягивать этот период, давая понять, что жизнь надо самому и своим умом, поддерживая, но не навязывая мнение, советуя, но не заставляя. Молодому мужчине стоит понять в свою очередь, что он вырос, и выбирать как ему жить дальше и что делать надо самостоятельно. Необходимо быть готовым к ошибкам заранее и отдавать себе отчет – это опыт. Не ошибается лишь тот, кто ничему не учится и «набивая шишки» мы становимся мудрее, учимся, социализируемся, растем. Если этого не происходит, то нет и личностного роста. Это очень ответственный период – двадцать лет, и нужно не торопиться с принятием решений, а жить в соответствии с поговоркой: «семь раз отмерь, один отрежь».

Про проблемы кризиса среднего возраста.

Э. Эриксон называл кризис возраста — взрослостью, временем, когда человек развивается максимально: развитием его духовной составляющей, физической, интеллектуальной. Это пик нашей жизни.
Этот период сопровождается переосмыслением всего прожитого, его оценки: чего достиг, к чему стремился. И вот тут начинается новый поиск смысла жизни, ее ценности, наполненности. Человек в кризисе возраста четко понимает, что хочет стабильности, одобрения окружающих его людей, именно сейчас ему есть что передать своим детям. Он может поделиться опытом, наставить их в жизни.
Внутренние конфликты в этот период неизбежны. Переломные моменты могут быть крайне острыми, тяжелыми, приводящими к серьезным последствиям. Не сочетание «я хотел» и «я и имею», ощущение упущенного времени, груз ошибок прошлого: все это приводит к унынию, депрессии, проблемам со здоровьем, раздорам в семье и конфликтам на работе. Часто возникает острое ощущение, что человека не ценят. Он ведь такой хороший, но на работе повышение дали не ему, а дома жена ворчит или муж недоволен.
Многие психологи оценивают это время по-разному: Карл Юнг считал, что кризис возраста — это момент открытия новых возможностей, период яркого рассвета личности и переосмысление прожитого лишь способствует раскрытию. Как из гусеницы в итоге появляется прекрасная бабочка, так и тут: человек проходит стадию «куколки» и перерождается в более совершенную личность.
Невозможность принять свою жизнь и себя самое таким, как есть вызывает больше всего проблем. Резкое изменение своего образа жизни ведет лишь к еще более плачевным последствиям. Возникает желание винить в ошибках других людей: «Кто угодно, только не я!». Чаще всего такое отношение возникает к близким людям: «Ты вынудила меня жениться, а если бы не ты, то я сейчас был бы ого-го кем!», «Если бы мать не заставила меня сменить работу…», «Во всем виноваты дети – ни свободы, ни личной жизни!». И тут же возникают скандалы, раздоры, которые очень сложно погасить.
Очень часто такие ситуации возникают и на работе, социальная адаптация резко снижается, что приводит к замкнутости и напряженности в коллективе. Часто могут раздражать более молодые сотрудники, ведь они еще все успеют, все смогут – а тут поезд уже уходит! Начинаются интриги, попытки «подсидеть». Межличностные конфликты могут привести к потере работы и еще большему снижению самооценки, и погружению в кризис.
Для успешного преодоления подобной ситуации консультация специалистов-психологов просто необходима. Ведь кризис возраста дает нам действительно потрясающие возможности – главное суметь их разглядеть