Кризис карьеры: синдром «вершины»

КРИЗИС КАРЬЕРЫ: СИНДРОМ ВЕРШИНЫ

Первым признаком начавшегося кризиса карьеры является остановка в профессиональном развитии. Вам становится скучно, нет интереса к работе, кажется вы доросли до своей вершины и стремиться некуда, да и не хочется. Вроде ничего страшного, но не так все просто. Кризис карьеры страшен тем, что человек перестает работать с самоотдачей. Все дела у него валятся из рук, он перестает справляться со своими обязанностями, начальство только удивляется на прекрасного специалиста, который не может сделать элементарные вещи. Чаще всего все это заканчивается увольнением.

Кадровые агентства провели исследование и выяснили, что остановка личностного роста и нежелание двигаться дальше и есть камень в основании кризиса карьеры. Двигаться всегда есть куда, только человек этого не видит. Мир меняется стремительно, в каждой профессии чуть не ежедневно возникает что-то новое и необходимо развиваться не менее стремительно. Чаще всего такой кризис возникает у тех людей, кто достиг определенной отметки. Поднялся на вершину, о которой мечтал и завис, расслабился, что привело к стагнации. Не поставлены новые цели, нет ориентиров и дорожной карты на будущую работу.

Синдромом вершины, как называют психологи этот кризис, страдают действительно люди сильные, которые всю жизнь шли к цели, добивались ее и вот – получили. Помните фразу: «Бойтесь своих мечтаний они могут сбыться» — это как раз об этом моменте. Мечта сбылась – а что там после человек никогда и не думал. Борьба закончилась, горизонт достигнут, вызовы никто не бросает – царь горы, да и только.

Внутренний разлад выливается на семью, приводит к проблемам на работе, нарастает ощущение ненужности, кто-то начинает подозревать коллег в том, что «подсиживают». Все это ведет к совершению ошибок, которые могут быть просто фатальными. Эти ошибки могут легко привести к потере работы, семьи, близких людей, друзей. А там, здравствуй депрессия, алкоголизм, и скатывание вниз по наклонной. Если вы сейчас задумаетесь, то обязательно припомните хотя бы одного человека из своих знакомых, который был, как говорят «кум королю и сват министру», а сейчас вон он – алкоголик, тунеядец, ведет маргинальный образ жизни, потеряв все что было. Это, конечно, самый страшный вариант, но он вполне реален. Как же преодолеть эту остановку в развитии? В первую очередь нельзя останавливаться. Достигли одной вершины – ищите другую. Ставьте себе цели, ищите способ их достижения, не замирайте ни на минуту.  Необходимо уметь управлять своей карьерой и предвидеть такие взлеты, чтобы вовремя успеть сосредоточиться на новых достижениях – а они есть всегда. Вы стали директором банка? Ну, и что, а можно войти в министерство финансов – чем не цель? Если же вы решили, что стремиться вам некуда – задумайтесь о смене профессии, получении еще одного образования, попробуйте себя в чем-то новом. Человеку всегда есть куда двигаться – и смысл нашей жизни в движении. Замирать «как муха в янтаре» людям нельзя. Вспомните старый лозунг: «Движение – это жизнь» — и следуйте ему несмотря ни на что.

Наступил кризис карьеры — как быть?

НАСТУПИЛ КРИЗИС КАРЬЕРЫ - КАК БЫТЬ?

Кризис карьеры один из важных моментов, который наступает у человека вне зависимости от его положения и должности. Можно быть топ-менеджером крупной компании и в какой-то момент этот сложный период подберется и к такому человеку.

У вас кризис карьеры если:

  • работа перестала вас радовать, вы чувствуете, что достигли своего «потолка»;
  • вас не стимулирует даже повышение зарплаты, коллеги раздражают;
  • заставить себя пойти на работу утром – это подвиг, больше всего вам хочется уволиться и никогда не возвращаться;
  • вы жалеете о том, что выбрали эту профессию
  • вам стало скучно и любимое дело радости больше не приносит, в вашей жизни наступил бесконечный «день сурка».

Многие психологи уверены, что кризисов карьеры несколько и первый наступает после окончания ВУЗа на первом месте работы. Он складывается из невозможности влиться в коллектив, общаться с людьми разного опыта и возраста. Но, с этим согласиться довольно трудно, так как тут скорее будет кризис возраста, который наступает именно в это время. От него и будут все проблемы, а не с карьерой и профессией, которой по сути еще и нет. Человек стоит только в самом начале пути.

Чаще всего кризис карьеры начинается после 35-40 лет. Это именно то время, когда человек может достичь пика в своей профессии и будет совершенно непонятно куда ему двигаться дальше.
Специалисты уверены, что один из наиболее правильных путей развития – это передача знаний более молодым специалистам. Если вы поняли, что все умеете, все знаете и совершенно не важно кем при этом трудитесь, то наставничество – именно, что вас вытащит из кризиса и позволит при этом развиваться дальше. Передавая свой опыт и знания, вы почувствуете себя снова нужным, востребованным, появятся новые цели в жизни.

При этом не обязательно обучать именно будущих специалистов – вполне можно заняться консультированием. Это под силу человеку любой профессии совершенно. К примеру, вы хороший бухгалтер, давно знаете и умеете все, вам скучно делать изо дня в день одну и ту же работу, а становиться преподавателем в ВУЗе или колледже желания нет. И потому стоит задуматься о том, чтобы начать оказывать услуги консультанта или аудитора.
Вы имеете техническую специальность – вполне может быть так, что ваши знания и умения вкупе с опытом помогут многим компаниям при закупке различного оборудования. Таких примеров можно привести очень много.

Кризис карьеры, как и любой другой – это хороший толчок, возможность подняться на ступеньку выше, даже если кажется, что вы достигли потолка. Именно этот период позволяет сменить профессию, заняться чем-то другим, совершенно новым. Подходить к такому решению надо крайне разумно и не спеша.

Если вы поняли, что попали в кризис карьеры, то не торопитесь с увольнением – это сделать никогда не поздно. Если самостоятельно проблема не решается, а лишь усугубляется – не стоит затягивать, а обратиться к специалисту, который поможет справиться с ситуацией.
Главное помнить – кризис карьеры, это шанс полностью изменить свою жизнь в профессии, попробовать что-то новое, заняться чем-то кардинально отличным. И только с таким настроением необходимо воспринимать этот период, пусть и сложный, в своей жизни.

Кризис и карьера

Как мы радуемся, когда находим свою первую в жизни работу, как стараемся учиться новому, расти, становиться настоящими профессионалами в своем деле, но в какой-то момент приходит понимание, что дальше движение возможно лишь в одной плоскости или вообще – вниз.

Такие периоды в жизни называются кризисами карьеры. Человек развивается не по плавной прямой, а скачкообразно, некоторые психологи рисуют лестницу развития человека, где каждый кризис – это ступенька. Таких лестниц много: кризис возраста, кризис отношений, кризис карьеры. Они накладываются друг на друга, заставляя человека проживать крайне мучительные периоды в своей жизни.

Человек не чувствует кризис в двух случаях: если он очень сильная личность с железной волей и самодисциплиной, либо он просто не развивается, застыв на одном месте. К сожалению, второй вариант встречается куда как чаще, нежели первый.

Мужчины традиционно относятся к той категории людей, которая переживает любой кризис крайне тяжело. Общество, социальный статус, личные амбиции не позволяет им показывать всю сложность и запутанность происходящего, в результате чего кризис лишь усугубляется и приводит, зачастую, к весьма плачевным последствиям.

На карьере такая ситуация складывается не лучшим образом, причем совершенно не важно, где и по какой профессии человек работает. Негативно происходящее отражается и на близких людях.

Набольшие последствия кризиса карьеры происходят в период от 35 до 40 лет, когда начинает кризис отношений и кризис возраста, значительно ухудшающие ситуацию. Мужчина запутывается сам в себе, не знает за что хвататься, совершает ошибки, которые часто невозможно исправить.

Но, предупрежденный – защищен. Потому самым правильным решением, будет не дожидаясь пиковых нагрузок на психику, депрессий, проблем со здоровьем, в семье и на работе – обратиться к профессионалам за помощью. Бизнес-психологи сориентируют ваш корабль в шторме, куда вы угодили, и помогут выйти на чистую воду. Стоит настроиться на серьезную работу над собой, над повышением профессионального уровня, преодоление трудностей и тогда жизнь вновь заиграет красками, а вы почувствуете гордость за то, что смогли подняться вверх на еще один уровень. Ничего постыдно нет для мужчины в помощи специалиста, это значительно ускорит прохождение кризисного периода и сделает путь более легким и избавит от грубых жизненных ошибок.

Кризис среднего возраста как фактор профессионально-личностного кризиса (часть 1)

Жизнь состоит из чередования периодов стабильного состояния и периодов изменения. Период изменения наступает, когда человек, относительно довольный своей жизнью, начинает видеть ее в новом свете, т.е. понимает, что одни моменты своей жизни он переоценивал, а другие — недооценивал. Он может осознать, что не проявляет свои способности, не реализует идеалы. У него может быть смутное сомнение, что с ним что-то не так. И лишь когда человек начинает понимать, что ему необходимо изменить что-то не в социальном окружении, а в самом себе, он начинает строить новую жизнь на реальной основе. Именно в этот период кризис ощущается человеком наиболее остро.

Рассматривая жизненные кризисы, Э.Ф. Зеер группирует их в следующем порядке:

1) нормативные кризисы:

· психического развития (возрастные);

· профессионального становления.

2) ненормативные (необязательные) кризисы:

— критические (потеря трудоспособности, развод, безработица, миграция, лишение свободы);

— невротические (перестрой сознания, инстинкты, иррациональные тенденции, т.е. внутренние конфликты).

К 40 годам у многих людей приходит понимание, что достигнуто намного меньше, чем задумывалось. Растет недовольство уровнем служебного положения, которое часто связано с молодым и энергичным поколением, которое заполоняет все свободные профессиональные ниши, достойно конкурируя с современным образованием и новейшими технологиями. В этом возрасте человек уже должен принимать сложившуюся ситуацию, как данность и уже в совокупности с условиями принимать новые решения.

По мнению Э. Эриксона, основной проблемой взрослости выбор между продуктивностью и инертностью, которые характеризуют, соответственно, прогрессивную и регрессивную линии развития. Понятие продуктивности включает как творческую и производительную (профессиональную) продуктивность, так и вклад в воспитание, а также утверждение в жизни следующего поколения.

Продуктивность, в том числе профессиональная, связана, по Эриксону, с заботой о людях, результатах и идеях, к которым человек проявляет интерес. Отсутствие продуктивности, инертность ведет к поглощенности собой, своими личными потребностями.

По мнению автора, основная проблема, встающая перед людьми в этот период жизни — переход к генеративности, либо поглощение собой и стагнация. На этой стадии люди действуют в трех областях:

· прокреативной, порождая и удовлетворяя потребности следующего поколения;

· продуктивной, объединяя работу с семейной жизни и создавая новое поколение;

· креативной, увеличивая культурный потенциал в более широком масштабе.

Этот период в жизни человека один из самых сложных и болезненных. Практически во всех сферах жизни человека происходят изменения. Накапливается неудовлетворенность работой, снижается профессиональная

востребованность. Старые дружеские связи распадаются, а новые не появляются. Меняются ценности человека, появляется потребность в поиске смысла своей жизни.

Исходя из того, что второй период взрослости хронологически расположен между первой взрослостью и старостью, когда происходят кардинальные изменения на всех уровнях организации человека, он может рассматриваться как критический. Особенности возрастного развития в период поздней взрослости и субъективное переживание ожидания выхода на пенсию, способствует формированию психологической симптоматики предпенсионного кризиса.

Переживание этого периода как кризиса проявляется в снижении уровня субъективного благополучия по отношению к различным аспектам жизнедеятельности. При этом повышение уровневых характеристик субъективного благополучия при продолжении профессиональной деятельности после наступления пенсионного возраста носит временный характер.

Переход от одного возраста к другому происходит через возрастные кризисы. Л.С. Выготский при анализе возрастных кризисов выделил три фазы: предкритическую, собственно критическую и посткритическую. В первой фазе происходит обострение противоречия между субъективной и объективной составляющими социальной ситуации развития; в критической фазе противоречие начинает проявляться в поведении и деятельности; в посткритической — разрешается путем образования новой социальной ситуации развития.

Автор: O.A. Ovsyanik

Как преодолеть личный кризис в карьере?

КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ЛИЧНЫЙ КРИЗИС В КАРЬЕРЕ

Если случается кризис одной карьеры, возможно, это повод начать другую?

Какие у вас возникают первые ассоциации со словом «кризис»? Когда я задаю этот вопрос на тренингах, более 90% участников говорят о негативных мыслях и образах.

А между тем слово «кризис» на древнегреческом означало решение, поворотный пункт. Да, сейчас это слово используют для обозначения состояния, при котором невозможно продолжать находиться в ситуации без изменений. Но мы попробуем изменить парадигму и вернуться в Древнюю Грецию.

Карьерный рост — распространенная цель для многих. С каждым годом становится все больше тех, кто ставит на первое место в пирамиде приоритетов именно успех в работе, оставляя на вторых ролях семью и друзей. Известный шведский футуролог Кьелл Нордстрем, автор бестселлера «Бизнес в стиле Funk», говорит о том, что миром будут править одинокие женщины-карьеристки за сорок. Посмотрим, может, так и будет. Однако мечты о красивой карьере зачастую носят абстрактный характер.

Часто участники бизнес-тренингов и коучинг-сессий говорят, что хотят зарабатывать много денег или хотят быть известными. И если задать встречные вопросы: «Сколько денег вам нужно? Известным в какой сфере вы хотите стать?» — ответа можно и не получить.

Сделайте мечту о карьере очень конкретной. Например, открою модное ателье шляп в Ницце, или стану экспертом в области корпоративных финансов в строительных компаниях Казахстана. На рынке появляются все новые и новые профессии. Аналитики Big Data востребованы как никогда. Искусственный интеллект, дизайн-мышление, технологии Agile вызывают интерес у владельцев компаний. Может, попробовать себя в этом? Например, один из выпускников EMBA Михаил Кривонос всегда стремился к воплощению шведских ценностей в России и к помощи людям. В итоге он возглавил проект работа-i, благодаря которому люди с ограниченными возможностями могут найти работу.

Наконец, вы придумали, какую карьеру хотите построить. Вы поставили себе цели на год, на три года, на пять и на десять лет, обозначили в блокноте тактику действий и разбили каждый этап на подпункты — как вы будете идти к вершине. Но у вас все равно что-то не клеится. Кризис.

Как бороться? Искать и устранять причины

Первая причина — стратегическая. Цели поменялись. Например, вы хотели быть HR-директором, но поняли, что подбор, обучение и коммуникация с людьми — не то, чем нужно заниматься всю жизнь. Начинать каждое утро с собеседований больше не хочется. Драйва нет. Намеченный план роста не работает.

Меняйте сферу деятельности. Ищите то, что вызывает радость и интерес. Можно поискать в смежных областях. Что вы хорошо и с удовольствием делаете? Может быть, из всей работы HR-менеджера вам нравилось заниматься подбором кандидатов? Или строить HR-бренд компании? Или вести тренинги? Тогда разворачивайте стратегию в этом направлении и составляйте новый план. Так поступила одна из сотрудниц HR-департамента крупнейшего аэропорта России. В какой-то момент она поняла, что в аэропорте есть масса ограничений. Все ее головокружительные идеи реализовать просто невозможно. Тогда она переехала в Москву и сделала стартап — проект по организации крупных конференций и форумов. Одновременно выпускает журнал и преподает PR-коммуникации.

Вторая — человеческая. Семья забирает все время, работать некогда, дети болеют, муж не занимается ничем, кроме своих проектов. Идти по своей карьерной лестнице наверх нет сил. Расставьте приоритеты: семья или работа. Если семья важнее, то уходите на полставки, снижайте нагрузку и делайте перерыв в карьере. Просто посчитайте, сколько часов в неделю вы хотите работать.

Третья  тактическая. План есть, но он не срабатывает. Начальник не замечает, не повышает, не дает расти, несмотря на прорывы, проекты и достижения. Годы идут, компания та же, кресло протирается, рабочие ноутбуки становятся лучше, но других изменений нет.

Меняйте компанию. Жаль оставаться без страховки, уютного офиса рядом с метро и командировок в Англию? Тогда не называйте это кризисом. Это стремление к комфорту. Признайтесь себе в этом и продолжайте наслаждаться. Еще один вариант — начинайте параллельно развивать свой проект. Для этого не надо бросать работу, начните выделять по паре часов каждый день на что-то свое. Когда появятся клиенты и вы получите первую прибыль и сохраните хорошие показатели по продажам на протяжении нескольких месяцев, уходить с основной работы будет не так страшно. Недавно я увидела в Facebook потрясающие фотографии. Тут же захотелось посмотреть, кто же автор. Оказалось, девушка — менеджер консалтинговой компании. Пять лет фотографирует в свободное от работы время. Когда мы с ней пообщались, оказалось, что прибыль от съемок уже превышает зарплату, поэтому она перевелась на полставки на основной работе, а через год планирует нарастить базу клиентов и сделать фотографию своим основным заработком.

Четвертая — выход за рамки. Может быть, сразу шагнуть на должность владельца и открыть собственный бизнес? Тогда уж точно кризис в карьере не настигнет в ближайшие годы — пока бизнес не разрастется и не потребует еще больших усилий. Боитесь? Тогда вспомните о значении слова «кризис» в Древней Греции. Кризис — поворотный пункт. Сигнал, что нужно что-то менять. Перемены мало кто любит. Но они всегда учат новому и поднимают на следующий этап развития. Одна из успешных выпускниц бизнес-школы последние несколько лет рисовала сказочных героев в свободное от работы время. А потом завершила карьеру в крупной организации и продала права на свои рисунки в компанию, которая занимается производством мультфильмов. Это успех! И это начало нового пути, новой карьеры. Если случается кризис одной карьеры, возможно, это повод начать другую?

Пятая — философская. Задумайтесь над тем, что такое карьера. Это рост вверх от менеджера до директора? Или это рост экспертизы и расширение зоны влияния? Или это возможность стать пилотом после успешной карьеры менеджера в западной компании? Такой случай имел место в рядах выпускников одной шведской бизнес-школы. Не все могут и хотят быть лидерами. Рост позиции в крупной компании неизбежно приводит к большим командам. Людей надо мотивировать, развивать, любить. Иначе они не пойдут за вами, и вы провалитесь как руководитель. Может быть, вам ближе карьера эксперта? консультанта? преподавателя? Когда не надо ежедневно вести за собой команду, а можно просто наращивать экспертизу и продавать ее на рынке. В Самаре живет менеджер по продажам. За свою карьеру продавца он никогда не становился лучшим в отделе, никогда не перевыполнял план, не всегда мог получить бонус по итогам года. Когда у него родился ребенок, стало понятно, что надо искать дополнительные средства. Тогда он взялся вести вводные тренинги по продажам. Оказалось, что учить у него получалось лучше, чем продавать. Постепенно он стал получать заказы не только из своей собственной компании, но и с открытого рынка. Сейчас он тренирует всех продавцов крупнейшей российской сети по продажам мобильных телефонов.

Выход из любого кризиса связан с основной задачей — избавиться от страха изменений. Вернемся к определению. Кризис — невозможность оставаться в текущем состоянии. Нужны перемены. Нарисуйте новый карьерный путь. Не продолжайте старый, если его траектория зашла в тупик.

Источник

Как победить кризис карьеры у мужчин?

КАК ПОБЕДИТЬ КРИЗИС КАРЬЕРЫ У МУЖЧИН?

Каждый мужчина рано или поздно достигает определённого «потолка» в своем профессиональном росте кризиса карьеры. Причин для этого может быть большое количество:

  • не проводилось регулярное повышение квалификации;
  • низкий уровень развития человека в профессии, который не позволяет двигаться дальше;
  • должность не дает возможности расти и так далее.

Все это рано или поздно приводит к кризису карьеры, которые многие мужчины, особенно достигшие сорокалетнего рубежа, переживают крайне тяжело.

Кризис – это показатель того, что вы двигаетесь вперед и он является некой ступенькой или порогом, который нужно преодолеть. Вот в этом преодолении и заключается вся сложность. Чтобы вырасти над собой, стать еще большим профессионалом, нужно победить, в первую очередь, себя самого.

В некоторых случаях необходимо заняться поиском новой работы по своей профессии, а бывает, что и полной сменой сферы деятельности. А это страшно. Чтобы пойти на такой шаг надо выйти из пресловутой зоны комфорта, где все знакомо и привычно и отправиться настоящее серьёзное «путешествие». Страх того, что ничего не получится заставляет оставаться на месте и даже не пробовать победить кризис карьеры. Мужчины очень часто любят вообще его скрывать, отказывать ему в существовании, но при этом страдать внутри, ходить на ненавистную работу, выслушивать недовольство начальства, срывать раздражение на близких, но при этом ничего не делать чтобы исправить ситуацию.

Первоначально необходимо сесть и подумать: чего вы хотите сами. Расти в своей профессии, заняться чем-то новым, а может открыть свое дело? Исходя из этого составить план действий и придерживаться его неукоснительно.

Можно постараться предупредить кризис карьеры, обогнать его воспользовавшись очень старым советом еще советских психологов, которые настоятельно рекомендовали менять место работы каждые 7-8 лет на более перспективное. И этот совет не утратит своей актуальности и сейчас, именно эти периоды от 7 до 10 лет и составляют кризисные величины карьерного роста, потому если немножко подсуетиться, то можно преодолеть ступеньку кризиса с разбега.Если вы уже попали в цейтнот и выхода из него не видите, то самым правильным будет обратиться за помощью к специалистам, которые подскажут выход из сложившей ситуации и помогут взять все под контроль.

Кризис карьеры: правда и вымысел?

Очень часто можно услышать от людей пожилого возраста, что никаких кризисов они раньше и не знали: жили, работали, детей растили – и ничего им не мешало. Конечно – это не правда, как и то, что «небо было голубее, а трава зеленее». Кризисы были всегда, вопрос в том, как они прошли и были ли события в жизни человека ассоциированы с этим сложным и тяжелым периодом.

Один из самых часто встречающихся кризисов, над которым предпочитают посмеиваться и не верить в его существование — это кризис карьеры у мужчин, которые подошли к сложному сорокалетнему рубежу в своей жизни. Именно в этот период чаще всего мужчина достигает вершины в своей профессиональной карьере. Самое яркое течение такого кризиса можно увидеть у спортсменов. Сорок лет для них – это точка невозврата, когда двигаться дальше уже невозможно и если что-то не успели в своей карьере до этого периода, то больше ничего уже и не светит. Необходимо срочно перестраиваться на что-то другое и совершенствоваться в новом статусе. Очень часто можно увидеть, как не справившись с собой такие люди ищут облегчения в алкоголе, пытаются цепляться за старые заслуги, взойти на непокоренную вершину, но неизменно скатываются вниз усугубляя свое положение. И в то же время, те, кто благополучно смог перейти Рубикон продолжают оставаться на гребне волны и двигаются дальше.

У людей менее публичных, с более приземленными профессиями течение кризиса карьеры ничуть не менее легкое. Ощущение, что двигаться некуда, «потолок» давит, начальство не ценит, вчерашние заслуги позабыты присутствуют ежедневно. В этот момент главное не наворотить новых ошибок.

Кризис карьеры мужчины в 40 лет дает возможность не только вырасти в своей профессии, но кардинально ее поменять или уйти смежную область. Именно в этот период многие мужчины открывают свой бизнес, который связан с тем, чем они занимались долгие годы. Огромный опыт, возможность работать, настойчивое желание перемен в своей жизни может положительным образом сказать на подобном решении и дать тот толчок и стимул которого так не хватает.Исходя из всего вышесказанного подведем итог: карьерный кризис – это не миф и не выдумка. Это состояние достижения максимума на данном уровне развития. Если все оставить как есть, то добра это не доведет, а значит необходимо двигаться дальше. Учиться чему-то новому, открывать собственное дело, искать новую работу с перспективами карьерного роста. Если вы чувствуете, что не в состоянии справиться с данной проблемой, во избежание ошибок обратитесь за помощью к профессионалам.