Как выйти из кризиса среднего возраста?

Многим людям знакомо состояние, когда у них есть все: достаток, семья, престижная работа, но при этом появляется смутное чувство, что чего-то недостает, и непонятно — а чего же именно, ведь все вроде бы есть… Вот это и есть верный признак кризиса среднего возраста.

В последние 10–20 лет кризис среднего возраста заметно помолодел: все чаще он настигает и 30-летних. Сейчас быстрое время, и многие достигают успеха в 27–30, а вслед за успехом приходит чувство неудовлетворенности. И значит, пора заглянуть внутрь себя, пока оно не переросло в затяжную депрессию.

Признаки кризиса среднего возраста

Достижения во внешнем мире важны, однако они не приносят полного удовлетворения и счастья, если не гармонируют с внутренними ценностями, не выражают глубинных потребностей души человека. Когда гармонии нет, человек испытывает дискомфорт.

Кризис можно определить по следующим признакам:

  • необъяснимая тревога или тоска, для которой нет видимых причин;
  • отсутствие удовлетворения от работы, плохое настроение, ощущение потерянного времени;
  • чувство, что живем не своей жизнью.

Среди успешных людей много тех, кто строит жизнь, ориентируясь на внешние показатели: благосостояние, высокая ступень на социальной лестнице, уважение окружающих. Но при этом они не всегда знают, что важно для них. Поэтому первый шаг к тому, чтобы выйти из кризиса, — разобраться в своих взглядах, определиться с глубинными ценностями, найти внутреннюю опору.

Определить ценности

Когда я задаю вопрос «Что важно для вас?», часто слышу простые слова, например, «семья» или «здоровье». Но это лишь слова, а смысл в них все вкладывают разный. Для одного семья означает потребность в поддержке и понимании, для другого — безопасность и крепкий тыл, для третьего — близкие эмоциональные отношения и доверие. Здоровье тоже все понимают по-разному. Для кого-то это означает перестать простужаться и начать активно действовать, а для другого — взобраться на Эверест или спуститься с аквалангом на десятиметровую глубину и открыть новый уровень внутренней свободы. Ведь и под воду, и на вершину нам нужно не просто так, а зачем-то.

Делая нечто хорошее ради других, мы испытываем радость, а причиняя им страдание, обрекаем на страдания и самих себя

И вот когда мы начинаем погружаться в эти смыслы души, вслушиваться в ее стремления, мы постепенно узнаем свою мечту и соединяемся с той энергией, которая в ней сокрыта. У тех, кто действует, исходя из своих глубинных ценностей, нет ощущения пустоты и чувства потерянного времени. Процесс движения к цели наполнен смыслом и приносит счастье.

Три уровня бытия

Чтобы упорядочить размышления о кризисе среднего возраста, предлагаю разобраться в трех уровнях бытия.

Физический уровень: где и как мы живем, чем питаемся и что пьем, куда ходим и чем себя окружаем, как относимся к своему здоровью, сну, отдыху и т. д.

Эмоциональный уровень: эмоциональный интеллект, отношения с собой и окружающими, с коллегами и друзьями. Чему в большей степени способствуют наши мысли — миру и сотрудничеству или конфликтам и враждебности? Насколько мы знаем и удовлетворяем свои глубинные запросы, понимаем потребности других?

Духовный уровень: насколько мы осознаем свое предназначение и чувствуем связь со всем миром?

Отвечая на эти вопросы, мы осознаем, что мы представляем собой в настоящий момент. Иногда на какой-то из вопросов у нас нет готового ответа. Здесь надо слушать себя, не торопясь. Проявите терпение, и ответ появится. Первый уровень ценностей редко вызывает затруднения, над вторым некоторым приходится серьезно подумать, а на вопросы третьего уровня ответы почти никогда не появляются сразу же.

Возможно, обдумывать их поможет следующая идея: у всех нас есть глубинное понимание того, что все люди на Земле и сама Земля составляют единое целое. Разъединение и конкуренция — это лишь видимость, иллюзия. Найти этому подтверждение нетрудно: делая нечто хорошее ради других, мы испытываем радость, а причиняя им страдание, обрекаем на страдания и самих себя, даже если не сразу это замечаем.

С самого рождения мы получаем от мира нечто важное, но наступает время, когда мы должны спросить себя, что мы сами в этот мир приносим, что мы ему отдаем. Иногда этот же вопрос звучит так: «Какой след я оставлю? Что останется после меня?»

Если мы знаем ответ, то мы близки к осознанию своего предназначения, миссии, которая дает нам силу глубокой мотивации и энергию действовать, воплощать мечты и служить другим.

Наши глубинные ценности — своего рода внутренний компас, по которому можно сверяться, в том ли направлении мы идем

Такую «сверку» с собой стоит производить почаще. Необязательно ждать наступления кризиса, чтобы понять, что мы не там, где хотели бы быть.

Избавиться от заблуждений

Но почему мы не всегда это знаем с самого начала? Нам мешают разнообразные заблуждения, стереотипы, навязанные окружением. Например: «Я ничего не могу изменить» или «Я недостаточно хорош/хороша, чтобы что-то менять». Иногда это даже не наши собственные мысли, а то, что мы наследуем от родителей, бабушек и дедушек.

Я верю, что изначально присущая человеку природа — это природа добра и счастья. И если постепенно освобождать наш ум от ограничивающих нас заблуждений, мы вернемся к этой изначальной природе.

Это не происходит в один момент. Потребуется практика и терпеливое любящее  внимание: мы должны развивать осознанность. Встав на этот путь, мы испытываем большое облегчение. С каждым шагом будут расти радость и уровень переживания счастья.

Если человек живет с мыслью о том, что он недостаточно хорош, он начинает и в других людях видеть «недостаточно хорошее». Если человек счастлив, он не совершит зла — он и другим желает счастья. Постепенно изменяя свои мысли, мы меняем жизнь. И когда мы ищем счастья для самих себя — причем не только на физическом, но и на двух других уровнях, тем самым приносим благо не только себе, но и всем вокруг.

ЧТО ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО СДЕЛАТЬ? 

1. Принять те глубинные внутренние ценности, в соответствии с которыми хотите строить жизнь.

2. Осознать и устранить те препятствия (заблуждения), которые мешают делать то, что вы хотите.

3. Наметить новые жизненные цели в соответствии с глубинными ценностями и предназначением и начать движение к ним.

4. По пути к целям не пропускать радость текущего момента. Быть в настоящем. И тогда вы выйдете из кризиса среднего возраста навстречу себе, своей природе.

Ежедневная радость

Это простая практика, которая позволит вам улучшить самочувствие и повысить эмоциональный фон.

Найдите в конце дня пару минут. Устройтесь в тихом месте, где никто не помешает вашим размышлениям, и мысленно пробегитесь по всем событиям прошедшего дня. Вспомните 5 радостных моментов. Они могут быть значительными, такими как новое достижение или победа, или мимолетными: например, вы заметили проглянувший из облаков солнечный луч, почувствовали приятный запах или услышали мелодию, которая вам нравится. А может быть, вам улыбнулся незнакомый человек или вы улыбнулись кому-то.

Почувствуйте благодарность за то, что пережили это. Если память так и не обнаружила ничего радостного в минувшем дне, поблагодарите себя за то, что вы обратили на это внимание. И настройте фокус внимания, чтобы заметить простые радости на следующий день.

Повторяя эту практику ежедневно, вы вскоре обнаружите, что с каждым днем у вас становится все больше радостных моментов. Эти тонкие переживания разовьют ваш эмоциональный интеллект и повысят уровень счастья.

Источник: http://www.psychologies.ru/self-knowledge/individuality/kak-vyiyti-iz-krizisa-srednego-vozrasta-i-kuda/

Кризис карьеры: правда и вымысел?

Очень часто можно услышать от людей пожилого возраста, что никаких кризисов они раньше и не знали: жили, работали, детей растили – и ничего им не мешало. Конечно – это не правда, как и то, что «небо было голубее, а трава зеленее». Кризисы были всегда, вопрос в том, как они прошли и были ли события в жизни человека ассоциированы с этим сложным и тяжелым периодом.

Один из самых часто встречающихся кризисов, над которым предпочитают посмеиваться и не верить в его существование — это кризис карьеры у мужчин, которые подошли к сложному сорокалетнему рубежу в своей жизни. Именно в этот период чаще всего мужчина достигает вершины в своей профессиональной карьере. Самое яркое течение такого кризиса можно увидеть у спортсменов. Сорок лет для них – это точка невозврата, когда двигаться дальше уже невозможно и если что-то не успели в своей карьере до этого периода, то больше ничего уже и не светит. Необходимо срочно перестраиваться на что-то другое и совершенствоваться в новом статусе. Очень часто можно увидеть, как не справившись с собой такие люди ищут облегчения в алкоголе, пытаются цепляться за старые заслуги, взойти на непокоренную вершину, но неизменно скатываются вниз усугубляя свое положение. И в то же время, те, кто благополучно смог перейти Рубикон продолжают оставаться на гребне волны и двигаются дальше.

У людей менее публичных, с более приземленными профессиями течение кризиса карьеры ничуть не менее легкое. Ощущение, что двигаться некуда, «потолок» давит, начальство не ценит, вчерашние заслуги позабыты присутствуют ежедневно. В этот момент главное не наворотить новых ошибок.

Кризис карьеры мужчины в 40 лет дает возможность не только вырасти в своей профессии, но кардинально ее поменять или уйти смежную область. Именно в этот период многие мужчины открывают свой бизнес, который связан с тем, чем они занимались долгие годы. Огромный опыт, возможность работать, настойчивое желание перемен в своей жизни может положительным образом сказать на подобном решении и дать тот толчок и стимул которого так не хватает. Исходя из всего вышесказанного подведем итог: карьерный кризис – это не миф и не выдумка. Это состояние достижения максимума на данном уровне развития. Если все оставить как есть, то добра это не доведет, а значит необходимо двигаться дальше. Учиться чему-то новому, открывать собственное дело, искать новую работу с перспективами карьерного роста. Если вы чувствуете, что не в состоянии справиться с данной проблемой, во избежание ошибок обратитесь за помощью к профессионалам.

Как победить кризис карьеры у мужчин?

КАК ПОБЕДИТЬ КРИЗИС КАРЬЕРЫ У МУЖЧИН?

Каждый мужчина рано или поздно достигает определённого «потолка» в своем профессиональном росте кризиса карьеры. Причин для этого может быть большое количество:

  • не проводилось регулярное повышение квалификации;
  • низкий уровень развития человека в профессии, который не позволяет двигаться дальше;
  • должность не дает возможности расти и так далее.

Все это рано или поздно приводит к кризису карьеры, которые многие мужчины, особенно достигшие сорокалетнего рубежа, переживают крайне тяжело.

Кризис – это показатель того, что вы двигаетесь вперед и он является некой ступенькой или порогом, который нужно преодолеть. Вот в этом преодолении и заключается вся сложность. Чтобы вырасти над собой, стать еще большим профессионалом, нужно победить, в первую очередь, себя самого.

В некоторых случаях необходимо заняться поиском новой работы по своей профессии, а бывает, что и полной сменой сферы деятельности. А это страшно. Чтобы пойти на такой шаг надо выйти из пресловутой зоны комфорта, где все знакомо и привычно и отправиться настоящее серьёзное «путешествие». Страх того, что ничего не получится заставляет оставаться на месте и даже не пробовать победить кризис карьеры. Мужчины очень часто любят вообще его скрывать, отказывать ему в существовании, но при этом страдать внутри, ходить на ненавистную работу, выслушивать недовольство начальства, срывать раздражение на близких, но при этом ничего не делать чтобы исправить ситуацию.

Первоначально необходимо сесть и подумать: чего вы хотите сами. Расти в своей профессии, заняться чем-то новым, а может открыть свое дело? Исходя из этого составить план действий и придерживаться его неукоснительно.

Можно постараться предупредить кризис карьеры, обогнать его воспользовавшись очень старым советом еще советских психологов, которые настоятельно рекомендовали менять место работы каждые 7-8 лет на более перспективное. И этот совет не утратит своей актуальности и сейчас, именно эти периоды от 7 до 10 лет и составляют кризисные величины карьерного роста, потому если немножко подсуетиться, то можно преодолеть ступеньку кризиса с разбега. Если вы уже попали в цейтнот и выхода из него не видите, то самым правильным будет обратиться за помощью к специалистам, которые подскажут выход из сложившей ситуации и помогут взять все под контроль.

Кризис возраста: когда все плохо внутри

Кризис среднего возраста – эта тема не особенно обсуждаема. Не принято говорить об нем или же вообще относить в область фантазий человека. Мол, услышал где-то и свои неудачи объяснить пытается таким способом.
Очень часто путают возрастные изменения личности с кризисом отношений, который тоже имеет место быть. Хотя, стоит отметить, что действительно наибольшее количество разводов приходится именно на точки возрастных кризисов.

Наше личностное развитие проходит не по прямой, а рывками: рывок, встряска, ровное течение и снова рывок и так без конца. Так в нас заложено природой и никуда от этого не деться. Главное в период рывка, то есть собственно кризиса, не усугублять нагрузку на психику и не кидаться в крайности. Не стоит забывать, что при резком подъеме можно не только взлететь, но и упасть.

В среднем возрасте, 40-45 лет, человек ощущает свой «потолок». Ему кажется, что он добился всего чего мог и дальше непонятно что делать. И тут внутри все переворачивается: вспоминаются ошибки, упущенные возможности, горькое ощущение, что время не вернуть отравляет жизнь. В это время человек начинает пилить опилки» — думает о своем прошлом постоянно, развивает сценарии из серии: «а если бы я тогда сделал так, а не эдак, что бы было?». Бесполезная трата времени и сил приводит к полному опустошению и ощущению, что все плохо, ужасно и будет еще хуже. В этот период необходимо постараться в первую очередь смириться с существующим положением вещей. Принять как данность что имеете, перестать зацикливаться на том что было – его не вернуть и не исправить. Необходимо жить дальше. Потолка никакого нет и личность ваша может смело развиваться дальше. Просто произошло значительное событие: все поставленные задачи решены, а новых пока нет. И нужно наметить себе цели, план по их достижению и работать уже над этим. Прошлое дало вам неоценимый опыт. Вы вспомнили его, осознали, как ошибались, и теперь уже на грабли не наступите. Это ценно и правильно. Хотя опыт берет конечно дорого, но зато и учит нас качественно.
Этот багаж знаний и умений, навыков будет необходим вам дальше. Ведь жизнь не кончилась, а уныние совсем ни к чему. Оно лишь будет утягивать на дно и не давать двигаться дальше, что необходимо человеку при его развитии.
Не надо резко что-то менять в жизни, остановитесь на минуту и задумайтесь: если сейчас что-то убрать или добавить – вам будет хорошо? Взвесьте все за и против и лишь после это принимайте решение о переменах. Если же вы понимаете, что не способны сами разобраться в себе, и тонете под ворохом негатива от кризиса возраста, то ситуацию поможет спасти опытный психолог. Взгляд профессионала со стороны бывает очень ценен и поможет решить возникшие трудности.

Что это такое — кризис среднего возраста?

Термин «экзистенциальный кризис» относится к часто встречающемуся кризису среднего возраста, когда человек, многого достигший и в профессии, и личной жизни, теряет интерес ко всему, что раньше его вдохновляло. Нейрофизиолог В. Ротенберг – о кризисе целей, которые перестают быть адекватными личности.

Однажды я получил письмо от незнакомого человека, выдержки из которого хочу привести и прокомментировать для разъяснения этой проблемы.

«Мне 47 лет, у меня два диплома. Всю жизнь считал себя успешным и уверенным в себе, но последние годы заставляют пересмотреть эту позицию. Любая проблема вызывает страх и паралич ума и воли. Пытаюсь найти повод и отговорки, чтобы ничего не делать. Когда, пересилив себя, все-таки делаю – нередко проваливаю задачу и даже испытываю облегчение: «слава богу, не получилось».

Собственного посыла к деятельности мало, необходим внешний толчок, причем от кого-то значимого. Под нажимом делаю, иногда получается. Но мне кажется, что мои неудачи сформировали во мне неуверенность и пассивность, ожидание подстегивания извне.

Кроме того, у меня выявилось неумение общаться с людьми. Не хватает понимания другого, умения почувствовать его. Если могу вычленить свое «Я» из ситуации, то удается увидеть ситуацию и мир многогранными, но случается такое редко.

Во сне часто забираюсь на огромные вершины. Как только забрался – они подо мной начинают рушиться. Я перескакиваю с одной на другую, но в результате все равно лечу вниз.

Я уверен в своем потенциале, знаю, что могу измениться. Когда удается избавиться от этих комплексов – сам собой восхищаюсь. Но сейчас это редкие и локальные удачи на унылом фоне многочисленных провалов».

Автор письма очень точно описывает свое амбивалентное (двойственное) отношение к проблемам, с которыми не может справиться. Конечно, поиск отговорок перед началом дела можно объяснить страхом неудач, но чувство облегчения после провала («слава богу, не получилось») плохо с этим согласуется. Если отговорки придумываются для того, чтобы избежать неудачи, то сама неудача не должна вызывать чувства облегчения, наоборот, она усиливает чувство беспомощности. Отсутствие собственного побуждения к действию и ожидание внешнего толчка означает не неуверенность вследствие «многочисленных неудач», а отсутствие внутренней мотивации к деятельности, желание избежать попыток решения.

Происходящее с автором письма можно объяснить так: он по инерции прошлого опыта настроен на достижение как таковое, на достижение любой цели в принципе, а вовсе не на каждую конкретную цель, которая сама по себе оставляет его равнодушным и даже может вызывать чувство протеста («опять что-то надо делать».)

Это и есть суть экзистенциального кризиса, который возникает в среднем возрасте, когда энергетический потенциал еще сохранен. Это не кризис воли и не кризис личности – это кризис целей, которые перестают быть адекватны личности.

Описанные сновидения не противоречат этому объяснению. Человек забирается на вершину (забирается, а не стоит внизу в состоянии беспомощности), а она начинает рушиться. Сновидец активно перепрыгивает с одной на другую, но и они обваливаются. Не потому, что прыгающий какой-то неумелый – это вершины не те. Нужны другие, но человек цепляется за эти, потому что они привычные.

Источник: http://www.psychologies.ru/standpoint/krizis-srednego-vozrasta-chto-eto/

Как мужчинам пережить кризис среднего возраста

По статистике мужчину переживают кризис среднего возраста намного тяжелее и последствия его тоже не радуют. Этот сложный жизненный этап без потерь почти никто не проходит. Ведь 40-45 лет – та черта, когда человек отчетливо понимает: половина жизни прожита, а может и больше чем половина.

Некоторым становится страшно, что вот он Рубикон – а ведь и пожить-то не успел! И сделать все что хотел не успел – мечтал стать космонавтом, а сижу в каком-то офисе. И пусть даже начальником – но не космонавт ведь! Мужчина начинает вспоминать ошибки прошлого, где он «не туда свернул», что не так сделал и куда все это привело. Попытка жить дальше затормаживается грузом прошедшего. Нет впереди целей, уверенности в их достижении, есть только сорок лет, неправильная жизнь, куча ошибок и впереди беспросветная хмарь.

И здесь начинается что, что в народе метко называют «задурил»: то любовница молодая, то развод, то смена работы, то попытка выглядеть моложе, чем есть, то переезд. Именно в это время мужчина может рвануть куда-нибудь в Арктику на ледоколе, устроившись простым рабочим. Правда край света не даст убежать от себя: «Небо, а не душу, меняют бегущие за море», как мудро говорили древние римляне.

Что же делать в этот сложный и тяжелый период мужчине, который потерял смысл жизни? В первую очередь принять все таким, как оно есть. И не надо ставить жизни знаки плюс или минус, надо просто принять. Да, сложилось, как сложилось, были ошибки, были достижения, было хорошее и плохое, смешное и грустное. Это нормально, так и должно быть.
Во вторую очередь необходимо отпустить прошлое и «перестать пилить опилки». Этим ничего не измените, а вот затормозить свое развитие как личности дальше – сможете. Отвяжите этот якорь от своей лодки и гребите вперед.

Вы достигли границы, и чтобы пройти дальше надо поставить новые цели. Если раньше это были дом, семья, работа, то теперь они могут более высокими: дом не только себе, но и детям на будущее, работать не просто – а получить новую должность, дети выросли и теперь можно отправится путешествовать, заняться вместе чем-то новым и интересным. Если есть желание развестись, оно должно быть продуманным и осознанным – это не должно быть желание перемен в жизни, а понимание, что так дальше жить нельзя.
Все что вы хотите изменить в этот период почти невозможно будет отыграть назад, потому стоит внимательно относится к этим моментам.
Если вы чувствуете, что не можете сами справиться с внутренними метаниями, значит обращайтесь к специалисту. Ваш эксперт поможет найти вам выход из сложившейся ситуации.

Кризис карьеры у мужчин в 40 лет

Иногда кажется, что человек просто живет в различных кризисах, не вылезая из них. Но, это не так конечно, просто часто бывает, что в одном возрастном периоде сталкиваются несколько кризисных величин, которые дополняя одна другую имеют тенденцию затягиваться и усугублять негатив, который привносят в жизнь.

Кризис карьеры у мужчин в 40 лет

В сорок лет мужчина может одновременно попасть в три кризисных волны: возрастной кризис, кризис отношений и кризис карьеры, именно о последнем сегодня с вами и поговорим.

Каждый кризис – это показатель того, что вы достигли определенного потолка в развитии и для движения дальше, вперед и вверх, необходимо установка новых целей, разработка плана их достижения, дорожная карта самосовершенствования. Если вы по утрам просыпаетесь с острым нежеланием идти на работу, что вам там скучно, неинтересно, каждый день — это «день сурка», то у вас карьерный кризис. 

Вы достигли всего, что могли на данном месте и движения вверх уже нет. Перспективы закончились, начальству некуда вас поднимать с вашим уровнем, зарплата не растет, стимул работать отсутствует. Все у вас валится из рук и работу вы стали выполнять куда как хуже, чем в прошлое время. В таком состоянии и положении путь только один – вниз, и подняться обратно будет фактически невозможно. Кажется, что выхода из такого положения просто нет, но это, конечно же, не так.

Кризис карьеры – это достижение всего возможного с тем уровнем профессионального развития, что присутствует у мужчины на данный момент. А усугубленный кризисом возраста, проблемами в семье, этот переходный момент идет очень тяжело. Чтобы взобраться на следующую ступеньку, необходимо потрудиться и в первую очередь не раскисать и взять себя в руки.

В связи со стремительным развитием всего мира, любая профессия требует постоянного совершенствования, если вы занимаетесь этим постоянно, то кризис карьеры вам не грозит. Но, если вы зависли во времени и пространстве единственный выход для вас — это либо смена профессии, либо начать расти в вашей сфере деятельности.

На данный момент в каждой профессиональной нише предлагается огромное количество различных курсов повышения квалификации, благодаря которым можно справиться с карьерным кризисом, узнать много нового о своей работе, поставить себе свежие цели и разработать пошаговое руководство к их достижению. Также можно обратиться за помощью к коучам и бизнес-психологам.

Влияние кризиса возраста на личность

Возрастной кризис неизменно меняет нас, оставляя отпечаток на нашей личности. Современные психологи уже довольно давно называют кризис среднего возраста «переходным периодом среднего возраста» по аналогии с подростками. Но, если у подростков большую роль играет гормональное становление, то взрослые растут именно психологически. Накопленная база данных жизненного опыта дает о себе знать.

Все кризис переживают по-разному: кто-то стремительно растет вверх, кто-то также стремительно падает вниз. Все зависит от того как человек проживает этот момент, поддерживают ли его близкие люди.
Очень часто спутниками возрастного кризиса становятся алкоголизм и депрессия. Попытка забыться, не думать о том, что было, страх будущего, ошибки прошлого приводят к тому что человек начинает использовать алкоголь, как «средство от всего». Мнимый положительный эффект проходит через короткий промежуток времени и кризис накатывает с новой силой, и чтобы уйти от него снова приходится прикладываться к бутылке. Это действует на личность разрушительно, она деградирует стремительно и если вовремя не остановиться, не попросить помощи или близкие люди не забьют тревогу, то все закончиться весьма плачевно.

Депрессия – это второй момент, который часто сопровождает кризис возраста. Отмахнуться от нее нельзя – заболевание серьёзное и без специалиста в лечении депрессии не обойтись. Болезнь отнимает остатки сил, мир становится серым и безрадостным, а жизнь никчемной и пустой. На личность человека она действует не просто угнетающе, а может привести к смерти, а именно к суициду. При первых признаках заболевания срочно необходимо обратиться к психиатру, который поможет победить болезнь. Чем дольше затягивать с этим, тем сложнее будет справиться, а ваша личность будет разрушаться как карточный домик.

Конечно не все так печально, и есть в кризисе возраста и положительное влияние на личность человека.  Выготский считал, что кризис – это период времени неизменно позитивных изменений и их положительном влиянии на становление личности, ее переходе на новую ступень развития. И очень многое тут зависит от самого человек, какой пусть он выберет: позитива, личностного роста, взросления или разрушения себя, потери всего, что было нажито и полной деструкции. Часто выбор проходит неосознанно, но на не правильном пути есть всегда шанс остановиться и задуматься: а туда ли ведет дорога? 

Кризис и карьера

Как мы радуемся, когда находим свою первую в жизни работу, как стараемся учиться новому, расти, становиться настоящими профессионалами в своем деле, но в какой-то момент приходит понимание, что дальше движение возможно лишь в одной плоскости или вообще – вниз.

Такие периоды в жизни называются кризисами карьеры. Человек развивается не по плавной прямой, а скачкообразно, некоторые психологи рисуют лестницу развития человека, где каждый кризис – это ступенька. Таких лестниц много: кризис возраста, кризис отношений, кризис карьеры. Они накладываются друг на друга, заставляя человека проживать крайне мучительные периоды в своей жизни.

Человек не чувствует кризис в двух случаях: если он очень сильная личность с железной волей и самодисциплиной, либо он просто не развивается, застыв на одном месте. К сожалению, второй вариант встречается куда как чаще, нежели первый.

Мужчины традиционно относятся к той категории людей, которая переживает любой кризис крайне тяжело. Общество, социальный статус, личные амбиции не позволяет им показывать всю сложность и запутанность происходящего, в результате чего кризис лишь усугубляется и приводит, зачастую, к весьма плачевным последствиям.

На карьере такая ситуация складывается не лучшим образом, причем совершенно не важно, где и по какой профессии человек работает. Негативно происходящее отражается и на близких людях.

Набольшие последствия кризиса карьеры происходят в период от 35 до 40 лет, когда начинает кризис отношений и кризис возраста, значительно ухудшающие ситуацию. Мужчина запутывается сам в себе, не знает за что хвататься, совершает ошибки, которые часто невозможно исправить.

Но, предупрежденный – защищен. Потому самым правильным решением, будет не дожидаясь пиковых нагрузок на психику, депрессий, проблем со здоровьем, в семье и на работе – обратиться к профессионалам за помощью. Бизнес-психологи сориентируют ваш корабль в шторме, куда вы угодили, и помогут выйти на чистую воду. Стоит настроиться на серьезную работу над собой, над повышением профессионального уровня, преодоление трудностей и тогда жизнь вновь заиграет красками, а вы почувствуете гордость за то, что смогли подняться вверх на еще один уровень. Ничего постыдно нет для мужчины в помощи специалиста, это значительно ускорит прохождение кризисного периода и сделает путь более легким и избавит от грубых жизненных ошибок.